فواید ماساژ:
ماساژ به طور کلی بخشی از طب مکمل درنظر گرفته میشود. امروزه با شروع مطالعات در زمینه ماساژ و طب فشاری، تلاش شده است تا این تکنیک، سمت و سویی علمی پیدا کند و به صورت هدفمند برای کاهش دردهای عضلانی و درمانهای فیزیکی به کار برود. ماساژ میتواند در موارد زیر کمک کننده و مفید باشد:
کاهش استرس و افزایش آرامش
کاهش دردهای عضلانی و تنشی
بهبود گردش خون،
افزایش سطح انرژی و هشیاری
کاهش ضربان قلب و فشار خون
بهبود عملکرد سیستم ایمنی
همچنین مطالعات نشان دادهاند که رابطهای بین این تکنیک و بهبود مشکلات زیر وجود دارد:
اضطراب
اختلالات گوارشی
فیبرومیالژیا سردرد
بیخوابی ناشی از استرس
کمر درد سندرم درد میوفاسیال
درد عصب کشیدگی یا آسیب در نسوج نرم
آسیبهای ورزشی
درد مفصل گیجگاهی فکی (TMJ)
علاوهبر آن، بسیاری از افراد از دریافت ماساژ لذت میبرند و برای احساس آرامش به صورت منظم از آن بهره میگیرند
وقتی خسته و کوفته از کار روی مبل مینشینید، هیچ چیز مانند ماساژ بدن نمیتواند خستگی را از تن بدر کند. ماساژ درمانی (ماساژ تراپی، Massage Therapy) انتخاب خوبی برای کاهش و درمان دردهای عضلانی است. اگر از درد مفاصل مثل دیسک کمر، آرتروز زانو، گردن درد، شانه یخزده و… رنج میبرید شاید بهتر باشد در کنار داروها ماساژ را نیز تجربه کنید. فواید ماساژ بدن تنها محدود به مشکلات جسمانی نمیشود؛ با استفاده از این تکنیک میتوانید استرس و اضطراب را کنترل کرده و خواب شبانه بسیار بهتری را تجربه کنید. تکنیکهای مختلف ماساژ باعث میشوند بیماریهای روحی مانند افسردگی، بهتر و راحتتر درمان شوند. مطالعه این مقاله از مجله درمانکده شما را با برخی فواید ماساژ بدن آشنا میکند.